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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在其他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)少(shǎo)病(b说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用ìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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