酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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